睡眠

子供が幼稚園や保育園に通いだすと、 ・子供が起きるのが遅い ・子供がなかなか起きない こんなふうに悩んでいる方も多いはず。 そこで今回は早寝早起きに関するお話です。 たかが睡眠と侮ってはいけません。 ...

今回のテーマは睡眠です。このテーマは子どもだけでなく、大人にももちろん当てはまります。 この記事を見て、睡眠不足の危険性と、睡眠の効果について知っていただきたいと思います。 なぜ子どもはたくさん寝るのか なぜ、生...

前回、睡眠についての様々な影響についてお伝えしました。今回は良い睡眠をとるための具体的な方法について紹介していきます。 理想的な睡眠時間 僕は毎日４～５時間ぐらいだから、子どもは７時間は寝たほうがいいんじゃない？ 大...